25 ОПРАВДАНИЙ, о которых вы должны ЗАБЫТЬ, чтобы стать СЧАСТЛИВЫМИ!
Лучше не искать никаких оправданий, чем найти плохое оправдание
― Джордж Вашингтон Что-то мешает вам быть счастливым? Вы точно не уверены, что именно, но очень часто получается так, что вы говорите «нет», хотя в действительности отите сказать «да». Вы отказываетесь от великолепных возможностей, хотя понимаете, что должны хвататься за них обеими руками. Вы стараетесь не замечать, как ваши самые светлые мечты чахнут, отброшенные в сторону.
В течение многих лет, вы, возможно даже неосознанно, приняли некоторые серьёзные самоограничивающие убеждения, которые потихоньку убивают все ваши старания расти и развиваться. Если вы внимательно прислушаетесь к своему внутреннему монологу, эти убеждения проявят себя в виде оправданий. Вам необходимо поймать себя на этих оправданиях и заменить их положительными установками.Для начала вам понадобятся 25 идей: 1. «Слишком поздно для меня»По мере взросления вы видите, как люди проходят определённые этапы. Они заканчивают университет, строят карьеру, зарабатывают деньги, женятся, заводят детей. Это настраивает вас на то, что вам тоже необходимо пройти определённые этапы к определённому возрасту. И если вы движетесь вперед медленнее, чем другие, это ограничивающее вас убеждение удерживает ваше стремление к тому, чего вам действительно хочется именно СЕЙЧАС.
Положительная установка: «Сейчас отличное время для того, чтобы начать». – Преодолейте это безосновательное скрытое убеждение, что определённые дела должны быть сделаны к определённому возрасту. Всё дело в том, что жизнь ― это череда событий, которые строятся на ваших поступках в каждый конкретный момент. И эти события могут произойти в вашей жизни в любой последовательности и в любом порядке, как вы только захотите. Возраст не имеет к этому никакого отношения.2. «У меня нет времени»
У всех так же лишь 24 часа в сутки, как и у вас. Почему же некоторым удаётся провести эти 24 часа по-другому?
Положительная установка: «Мне необходимо правильно распоряжаться своим временем». – Контролируйте, как именно вы используете своё время. Будьте безжалостны и отказывайтесь от того, что бесцельно пожирает ваше время. Если необходимо, составляйте графики, выделяйте приоритеты и передавайте работу и полномочия другим. Сосредоточьтесь на качестве того, что вы делаете, а не на количестве.
3. «Я слишком прост и скучен»
Скучный или интересный ― это всего лишь вопрос выбора и предпочтений. Каждому из нас даётся сцена и реквизит. Но каждый выбирает сам, как истолковать и сыграть свою роль в истории своей жизни.
Положительная установка: «Я сам отвечаю за то, как будет написана моя история». – Перестаньте быть скучным. Определитесь, что для вас значит «интересный», и каждый раз, когда вам кажется, что вы слишком скучны, делайте что-нибудь, что приблизит вас к вашему пониманию интересного.
4. «Я этого не заслуживаю»
Существует два варианта этого убеждения. Первый заставляет вас думать, что вы недостойны чего-то прекрасного, такого, как любовь, уважение, удача. А второй заставляет вас думать, что трудности жизни валятся на вас несправедливо. В любом случае, это убеждение связывает вас по рукам и ногам и не даёт вырваться.
Положительная установка: «У меня столько прекрасных возможностей» – Когда вы задаёте себе вопрос «почему я?», лучше спросите «почему не я?». Помните, что в масштабах вселенной вы такой же, как и другие. Ни природа, ни Бог не имеют любимчиков и не проявляют несправедливость. Поэтому спокойно принимайте и хорошее, и плохое, которое выпадает на вашу долю.
5. «Я отвечаю за это, за то, за ещё что-то, поэтому в первую очередь я забочусь не о себе»
Такое обычно происходит с родителями, особенно родителями маленьких детей — я знаю, о чем говорю, я сама постоянно привожу это оправдание! Но пока вы не заботитесь о себе, пока вы не уделяете внимание своей жизни, этим вы никому не делаете лучше.
Положительная установка: «Мои потребности имеют значение». – Выделите время для себя, чтобы спать, правильно питаться, заниматься зарядкой и отдыхать. Это не эгоизм, просто более высокий уровень заботы. Когда вы в хорошей форме, вы можете больше дать другим.
6. «Меня никто не понимает»
У каждого есть свои проблемы, о которых ему надо думать, все заняты. В конце дня ни у кого нет ни сил, ни времени, чтобы пытаться постичь другого человека. Если для вас действительно важно чьё-то понимание, просто общайтесь с этим человеком и сделайте ваше общение максимально простым для него.
Положительная установка: «Мне необходимо вести понятный диалог и действовать так же». – Прекратите играть в игры. Просто говорите то, что вы должны сказать, и делайте то, что вы должны сделать. И поймите, что не все будут вас понимать и соглашаться с вами.
7. «Никого не волнует то, что волнует меня»
Вы можете представить, что было бы, если каждый, кто делает что-то хорошее, действительно так поступал? У нас никогда не было бы благотворительных организаций, экономичных автомобилей, важных открытий в области медицины, миротворческой деятельности, пропаганды грамотности!..
Положительная установка: «Я волнуюсь об этом, потому что это важно». – Отстаивайте свою точку зрения. Если вас что-то волнует, даже что-то очень личное, займитесь этим вплотную и помогите другим понять, почему вы так волнуетесь.
8. «Я недостаточно умён»
Это начинается так просто. Вы пытаетесь что-то сделать и у вас не получается. И вы думаете: «Какой я тупой!». К сожалению, после нескольких лет многократного повторения этих слов, это утверждение начинает становиться истиной.
Положительная установка: «Сейчас самое время для того, чтобы потренироваться». – Когда вы загоняете себя в угол, принижая свои собственные умственные способности, ― остановитесь. Определите, что именно заставляет вас чувствовать себя глупым и выделите немного времени и желания на то, чтобы выяснить, как можно улучшить положение вещей. Станьте уверенным в себе! Начните с малого, определите, как довести до совершенства следующий небольшой этап. Чем больше вы узнаете и чем больше препятствий преодолеете, тем больше уверенности в себе вы почувствуете.
9. «Это мои родители виноваты в том, как у меня сложилась жизнь»
Когда-то должен истечь срок давности этой претензии. Да, ваши родители несут ответственность за то, чтобы помочь вам начать жить. Но по мере взросления ответственность за вашу жизнь, ваши решения и действия становится вашей.
Положительная установка: «Сейчас именно я контролирую свою жизнь». – Сделайте осознанный выбор, и пусть ваше прошлое сделает вас лучше, а не будет источником обид. Вы не можете вернуться назад и изменить своё воспитание. Но вы можете прямо сейчас начать изменять свою дальнейшую жизнь.10. «Мне не хватает настойчивости и напора»Вы можете вспомнить, почему вы так думаете? Вероятнее всего, вы заставили себя делать что-то такое, что вам не нравилось, и в результате это вам не удалось. И через какое-то время вы начали верить, что вам чего-то не хватает, чтобы быть настойчивым.
Положительная установка: «Мне надо просто выяснить, как я могу мотивировать себя на выполнение этой работы». – Вместо того чтобы заставлять себя делать то, что не хочется, попробуйте обмануть себя. Сделайте так, чтобы необходимая настойчивость стала автоматической, превратив её в привычку. Исследования постоянно подтверждают, что сила воли ограничена и небезгранична у всех, не только у вас. Те счастливчики, которым удаётся сохранить настойчивость, как раз нашли способ заменить грубый метод насилия над собой более действенными привычками.11. «Я не создан для длительных отношений»
Многие прибегают к этому оправданию. Может быть, вы боитесь сделать себя уязвимым или потерять контроль над своей жизнью. Может быть, вы сомневаетесь в своей способности хранить верность. Или же у вас навязчивые страхи по поводу измены. В этом есть смысл, у каждого в той или иной мере присутствуют эти опасения. Поэтому спросите себя: «Я действительно превращаю эти страхи в оправдание, вместо того, чтобы встретить их лицом к лицу?».
Положительная установка: «У меня есть страх перед отношениями, который мне необходимо преодолеть». – Примите тот факт, что вы боитесь и беспокоитесь. Поймите, что то же происходит практически со всеми. Решитесь быть сильным и разберитесь со своими страхами, вместо того, чтобы бежать от них. Как и в других сферах жизни, в любви и в отношениях некоторые из нас должны больше практиковаться и вкладывать больше усилий, чем другие. |
